nie wiem

No obliczone według czystej masy ciała, kalkulatorem http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z uwzględnieniem poziomu tkanki tłuszczowej. Co z tego że ważę 130 kilo jak 41,5% z tego to tłuszcz. Tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego odżywiania gdyż tkanka tłuszczowa odkładana jest jako zapasy. Sam w sobie jest pożywieniem dla organizmu, na [...]

Czy ja wiem przeładowany nie przeładowany,zerknij na mój profil i staż mi taki plan odpowiada, choć teraz go nie stosuje tylko coś innego, robię ćwiczenia naciągające prostuje kręgosłup(ostatnio pojawił się problem delikatny garb skrzywienie kręgosłup) trening na takim splicie trwał 90 lub delikatnie ponad 90min. Zmieniony przez - D@wid w dniu [...]

eh, jak my nie lubimy takich puzzli. i jak mamy ocenic sylwetkę Twojej dziewczyny jeżeli pokazałe od połowy? ocena sylwetki to nie tylko skupianie się na mankamentach:-) na podstawie tych zdjęc w zasadzie moge jedynie "wywróżyć". Na dzien dzisiejszy czekałoby ją dużo pracy nad sylwetką, co jest oczywiscie do zrobienia, tylko trzeba podejsć do tego [...]

o kłamstwie wiem tyle ile dowiedzialem po lekturze wykładów pewnego filozofa : 1. Nie kłamać samemu sobie - zdawać sobie sprawe z tego że właśnie kłamiemy 2. Kłamstwo nie jest dobre nawet wtedy gdy kłamiemy w imię ważniejszych dóbr 3. Kłamstwo szkodzi innym , ale częsciej szkodzi kłamcy ...

wiem, ze nie widac, ale tu jest wlasnie moj problem ze zdrowiem, masy nabieram normalnie, a przemiana jest o wiele za szybka...

Czemu wyciskanie leżac nie kazałeś dać na koniec? przeciesz moze nie być już siły na rozpiętki nie zauwarzyłeś ze to była ironia? gratuluje.... widze ze nie masz jeszcze widzy jakiej kolwiek na temat treningu, wiec daruj sobie wypowiadanie sie na ten teamt.- ale ty za to masz "mistszu", jak to przeczytałem to o mało co nie spadłem z [...]

dawki dochodzą do 1-3g testa kwestia indywidualna a przy jakiej wadze tyle przyjmujesz? ;O (mam nadzieję, że nie pisałeś ogólnie o tym, że "ktoś tam tyle bierze" to tyle to i ja wiem chodzi mi o indywidualne wypiski każdego przypadku, a nie ktoś tam bierze tyle i tyle)

czytałem cały... ale zrozum, ze nikt normalny nie da ci za nie po 3 złote... wiem ze one kosztują w hoooj kasy ale sa po terminie... mimo ze nadają sie do jedzenia to i tak sa po terminie...sam fakt obniza ich cene przynajmniej o polowe...jaka jest twoja propozycja co do ceny tu na forum nie na zadne privy A jak ma się Twoja oferta do [...]

wiem wiem tak walsnie dziala dopiero od 4 tygodnia..srodek jest oki bo mam od kolegi ktory jest zawodnikiem wiec o to sie nie martwie ...moze to kwestia tylko zeby organizm sie przyzwyczail...

Hym.. dobrze więc powiedzmy, że rzeźbą zajmę się później, a na razie czysta masa mięśniowa bez tłuszczu się przyda. A co do diety.. mógłbym prosić o jakiegoś linka? Z resztą już sobie poradzę. I czekam na dalsze propozycje co do doppingu. Przypominam, że jestem zielony w tym temacie, więc " 1-6/8 prop 100mg eod " mi dużo nie mówi wiem [...]

Pojęcie o diecie mam jakieś.. Tylko nie bawię się w pojedyńcze spożywanie wartośći odżywczych co do grama. Raczej korzystam z gotowych diet, jem kurczaki, ryby, ryz. Dużo białka. Z tego co pisałem do tej pory można wywnioskować, że z dietą kiepsko u mnie, ale znam sie na tym w stopniu wystarczającym :) po prostu skupiam się na zadawaniu pytań co [...]

Ok Ok już prawie wszystko wiem:) Pytałem kumpli i ktoś tam ma dojście do tego propionatu, a koszt to to 150zł za 10 strzałów, to dużo? Nie chce być oszukany..

Rozumiem, ok nie ma sprawy Hym.. a z tym basenem, ktoś mi doradzi ? Wiem, że mięśnie inaczej pracują, ale ogólnie rozwija także całe grupy mięśniowe ?

zalif ja też brałem i wiem ile się bierze, ale może byłem na tyle głupi że brałem 3000 mg a wystarczyło 50 mg, no ale jakoś nie doczekałem się żadnego naukowego opracowania w tym temacie.

Ale ja ćwiczę 3-4 razy w tygodniu wiem, że rosnę bo z 30cm do 40cm wszedłem ale ciągle tego nie widzę tak jak chce urosnę 1cm to wszyscy w koło nagle mają 2cm więcej.

[...] student i ceruje ostatnią prezerwatywę... A tak a'propos kalafiorów, to w jakim stopniu da się je zredukować bez interwencji chirurgicznej jak już się przydarzą? Odciąganie tego, co się w nich zbiera (osocze?) może je zlikwidować do poziomu, powiedzmy, estetyczności? Ja wiem, że w tzw. środowisku kalafiory są powodem do dumy, ale jednak wolę [...]

Michal: kiedyś był temat o kalafiorach i przewijała się tam myśl "ja tam z moich jestem zadowolony". I tak, wiem właśnie że to problem, dlatego wolę zapobiegać niż leczyć. A które wyglądają na najsensowniejsze z podanego przeze mnie linka wg. Ciebie? Bartosz: o bez kitu, jak w ogóle można trenować z jednym suspensorem? Nie będę się nawet [...]

Chciałbym mieć odwage żeby komuś pomóc. Podziwiam tych ludzi którzy nie mają z tym takich problemów co ja. Chciarz z drugiej strony to nei wiem jakbym się zachował w jakiejś sytuacji żeby obronić kogoś lub siebie, ale obawiam się że nie miałbym odwagi komuś pomóc:(

Na forum już od dłuższego czasu panuje przekonanie, że trening siłowy jest efektywniejszy niż aeroby gdy chcemy spalic fat, Zapewne to miał na myśłi Charon kiedy radził ci abyś przyłożyła się do treningu siłowego. Nie oznacza to, że masz przerzucać sztangi albo inne sprzęty, tylko ułożyć sobie plan i że tak powiem 'kobiece' odpowiadające twoim [...]

słaby wiem ze to troche nieprawdopodobne ze ktos wpada do autubusu z siekierą sam sie potem zdziwiłem no ale tak było! nie była to jakas wielka siekiera tylko taka mała siekierka wielkosci młotka no ale oczywiscie jesli ty sobie tego nie umierz wyobrazic to rzecz jasna ze to bajka.